Herbal dari alam

Ada banyak obat herbal dari buah dan sayur yang bisa anda temukan di lingkungan sekitar. Beragam sayur dan buah tidak hanya bagus dalam mengobati atau mencegah jenis penyakit tertentu namun juga baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

1. Pisang

Obat herbal dari buah dan sayur yang pertama adalah buah pisang. Buah yang satu ini merupakan buah yang difavoritkan oleh banyak orang. Konsumsi pisang memiliki banyak manfaat seperti menurunkan tekanan darah, melancarkan peredaran darah, meningkatkan kesehatan jantung, menjaga kesehatan mata dan lain sebagainya.

2. Pepaya

Pepaya mengandung vitamin C dan vitamin A yang bagus dalam mencegah penyakit pilek, flu serta meredakan demam. Kandungan sehat pepaya juga baik dalam menguatkan sistem imunitas tubuh.

Manfaat lain dari buah pepaya adalah untuk mencegah penyakit jantung, mengatasi sembelit, bagus untuk penderita diabetes hingga mempersehat tulang. Pepaya juga disarankan untuk dikonsumsi selagi diet karena bisa membantu menurunkan berat badan.

3. Mangga

Konsumsi mangga bagus dalam mengurangi dehidrasi serta melancarkan sirkulasi darah karena kandungan vitamin A, C dan E yang bertindak sebagai disinfektan.

Mangga dapat digunakan untuk membersihkan darah juga mengobati beragam gangguan kesehatan seperti menurunkan panas saat demam hingga mengusir bau badan yang tak sedap. Mangga juga berperan dalam pengobatan kulit seperti bisul, borok dan lain-lain.

4. Strawberry

Obat herbal dari buah dan sayur selanjutnya adalah buah strawberry. Buah yang satu ini mengandung provitamin A, B, BI dan vitamin C. Kandungan tersebut bagus dalam melawan radikal bebas serta untuk mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih, anti kanker, anti virus dan lain-lain.

Strawberry juga bagus dalam mencegah alergi, asma, melancarkan pencernaan, mengatasi gangguan kesehatan berupa stroke hingga mencegah hipertensi.

5. Jeruk

Jeruk memiliki banyak kandungan sehat seperti vitamin A, BI, B2 juga vitamin C. Kandungan tersebut bagus dalam menstimulasi sistem kekebalan tubuh serta menghilangkan lendir pada tenggorokan. Buah dengan banyak manfaat ini tentu cocok untuk dijadikan sebagai buah sehat bagi keluarga.

6. Mengkudu

Obat herbal dari buah dan sayur selanjutnya adalah buah mengkudu. Sayangnya banyak orang tidak menyukai buah mengkudu lantaran baunya yang tidak enak serta rasanya yang kurang sedap. Padahal, buah mengkudu bagus untuk kesehatan dan memiliki begitu banyak manfaat.

Beberapa manfaat mengkudu antara lain adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, membunuh bakteri jahat, melegakan perut kembung, menyembuhkan radang pada lambung, mencegah tekanan darah tinggi, mengobati penyakit kuning, anti kanker dan lain-lain.

7. Daun bawang dan kucai

Daun bawang dan kucai ini seringkali dijadikan sebagai pelengkap dalam suatu masakan. Keduanya juga bagus untuk menjaga kesehatan karena memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Antioksidan bagus dalam meningkatkan sistem imun serta menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kedua bahan masakan ini juga memiliki sifat anti jamur, anti septik dan anti inflamasi yang bagus dalam mengatasi masalah kulit juga rambut.

8. Seledri

Seledri merupakan obat herbal dari buah dan sayur yang seringkali dijadikan sebagai bahan masakan. Seledri bagus untuk untuk mengatasi asam rematik, asam urat, nyeri sendi, menurunkan kadar kolesterol, menekan proses peradangan hingga melindungi lapisan lambung serta menekan produksi asam lambung.

9. Kunyit

Selain sayur dan buah, rempah-rempah juga memiliki kandungan sehat untuk melawan beragam jenis penyakit. Sebut saja kunyit. Kunyit seringkali dijadikan sebagai pewarna alami alami untuk nasi kuning atau tumpeng.

Kunyit memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti untuk membunuh virus, menghilangkan bau badan, mengurangi rasa gatal, meredakan demam, menyembuhkan radang gusi, menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi gatal, menormalkan siklus menstruasi dan lain sebagainya.

10. Serai

Serai merupakan salah satu bahan masakan yang digunakan untuk menambah citarasa serta aroma masakan. Uniknya lagi, serai juga bisa dijadikan sebagai bahan untuk membantu melepas stres dan menenangkan pikiran. Rempah yang satu ini bagus pula digunakan untuk membantu mengatasi penyakit kulit.

Selain ragam sayur dan buah di atas, masih banyak obat herbal dari buah dan sayur lainnya yang bernutrisi tinggi dan baik bagi kesehatan. Selain dikonsumsi langsung, buah dan sayur bisa diolah menjadi jus sehat atau dijadikan ke dalam smothies.